ニキビに悩まされた時にすること

毎年、夏場になると、どうしても汗と皮脂の影響でニキビができてしまいます。
ニキビができてしまうと憂鬱になってしまいますよね。なんでこんな場所にできるのってところにできたりします。
よくできるのは頬、顎、額です。鼻の周りや唇の周りにもできたりします。
ニキビができてしまった時に必ずすることは、自分がその日やその前日に何を食べたかを思い出すことと、
最近一週間の睡眠時間を思い出すことです。大体ニキビができてしまった原因の多くが、油物の食べ過ぎと睡眠不足が多かったからです。
枕カバーやタオルなど、日常の中で顔に触れる物はいつも綺麗にしているので、そういった物は原因の対象から外れます。
私の場合、多くは食事と睡眠に原因があるので、それを改善していくことがニキビを減らすことにも繋がっています。
もし他にもニキビの要因になる事柄があるならば、その原因についても探っていきたいと思っています。
一番大事なのはニキビと向き合うことだと思っています。後向きにならずに立ち向かっていきたいです。

コメント(0)|2014年9月13日12:02 PM

ニキビに悩まされた時にすること